メンタルヘルス講習会
バリバリ働く３０代の自殺・過労死が増えている昨今、昨日私の職場でも「メンタルヘルス講習会」なるものが開催された。出るつもりは無かったのだが、出席した。それによると心の病はまず体に出現するそうだ。その中の一つ「早起き傾向」というのに自分が当てはまる気がした。ここ１週間ほど極端に眠りが浅い。朝方３時頃にやってくる新聞配達のバイクの音で目が覚めたり、４時台に目がパチリと覚めたり、そんな感じ。この間、母と話して以来気持ち的には随分「らく」になっていたけれど、早起き傾向は止まらない。でも、いいのだ。これは習慣を変えるいいチャンス。早く起きて犬の散歩に行き、食事を作ってのんびり出勤時間までを過ごせれば、規則正しい生活が送れていいかもしれない！
明日は半休を取って髪を切りに行って来よう。ついでに美味しいランチでも食べたいなぁ。
